海德体育2.锅内放少许油，下葱、姜片炒香海德体育，下入西兰花海德体育，加盐、味精，最后勾一点芡，出锅装盘（花朝上）；

　　西兰花焯水时，水里加少许盐和油，待水开后下锅，一焯即可（不能时间过长）。

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