海德体育整理32道菜品分享，最常见的食材食谱一目了然，家人吃什么由你说了算。品后炖身，食之自然，细嚼慢咽，回味柔和，不凡的液态魅力。吃美食是一种幸福，品味是一种乐趣，透明的墨香在文字中感受着麻辣咸甜，更是一种幸福。能食者，得暖胃之乐；知食者安心。”细细品味，深有体会！美食如今已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要华丽的外衣，不需要甜言蜜语，生活一日三餐，过好每一天。每个人都有自己的生活习惯。为了满足不同的营养需求，我们每天选择不同的食物与您分享，让我们为美好的生活而欢呼每天！

　　材料：肉末150克、姜末5克、香菇1个、胡萝卜1根、盐2克、淀粉5克、白糖3克

　　2、将肉末、姜末海德体育、香菇、胡萝卜、酱油3克、盐2克、淀粉5克倒入碗中，拌匀腌20分钟；

　　原料：牛肉、芹菜、洋葱、泡椒、蒜、姜、白糖、酱油、料酒、鸡粉、淀粉、盐、油

　　1、牛肉切薄片，加盐、糖、鸡粉少许，拌匀海德体育，淀粉加入适量水，调匀，加入牛肉，抓匀，加入油，拌匀。加水腌30分钟；

　　2、平底锅烧热少许油海德体育，放入腊肉翻炒至肥肉透明，加入青红椒末、姜末、葱末爆香。

　　3、将豆腐干铺在上面，加入十三香和红油豆瓣酱，翻炒半分钟左右，熄火起锅。

　　材料：面条500克、肉末100克、番茄1个、洋葱1个、青椒1个、鸡蛋1个、黄瓜1条、蒜茸、葱花、花生米、大酱、酱油、米醋、鸡精

　　来练习：1、肉末用少许盐、生抽、料酒腌制；洋葱、西红柿、青椒切丁备用；压碎炸花生；将黄瓜切成薄片；大蒜剁成蒜末，小葱剁碎，葱剁碎；分散，加少许盐和料酒拌匀。

　　2.鸡蛋炒熟备用；将蒜末和小葱炒香，加入豆瓣酱，倒入肉末翻炒至肉末变色，再加入青椒、洋葱和番茄丁一起翻炒。加入一小碗开水，撒少许盐、糖、生抽、料酒，烧开后加入醋和鸡精拌匀。

　　4、在面条上撒上大量的黄瓜片，加入炒好的香料和鸡蛋，撒上一把蒜末和葱花，一把花生碎，再倒入一茶匙滚烫的热油，马上。香气扑鼻。

　　配料：韭菜200克，豆腐300克，辣椒酱10克，淀粉10克，盐3克，红辣椒5克

　　3、锅里放油烧热，放入土豆片，小火慢炒，过程中记得翻面，炸至两面金黄，捞出备用；

　　6.加盐收汁入味。最后加入少许鸡精，搅拌至顺滑，关火，盛入盘中，撒上少许芝麻。

　　材料：整只鸡翅4只，油适量，盐适量，干辣椒适量，胡椒粉适量，葱花适量，料酒少许，酱油适量、白糖少许、花椒粉适量、生姜适量、大蒜适量

　　2.将葱、姜、蒜切成小块。3、将部分酱油、盐、糖放入碗中，加少许水溶解；

　　配料：豆腐500克，瘦猪肉200克，小葱30克，郫县豆瓣酱、姜、蒜、酱油、油、淀粉各适量，花椒粉、味精、盐、糖各适量

　　1、豆腐切小方块，姜蒜切末，小葱剁成葱花备用。瘦猪肉洗净切碎备用。淀粉调和酱汁备用。

　　2、锅内放入适量食用油，开火烧热，加入肉末、姜末、蒜末和豆瓣酱炒香。加入适量的水、酱油、盐、糖、味精，放入豆腐，翻炒片刻。

　　3、大火煮开后转小火，盖上锅盖小火炖5分钟。然后打开锅盖，倒入做好的芡汁，撒上葱花和适量的花椒粉，翻炒片刻，出锅装盘。

　　配料表：葱姜蒜、郫县西洋菜、火锅底料、各种蔬菜和肉类、蒜末、辣椒粉、花椒粉

　　2、炒出香味后，放入郫县豆瓣，翻炒至出香味。郫县豆瓣要事先切碎；3、热锅中加入一勺底料，加入适量的水，加热至沸腾；

　　原料：青虾400克，花蛤50克，海参50克，蛋清2个。小炒料，花椒，适量辣椒。

　　2.先将青虾洗净沥干，用刀打成虾泥放入容器中，加入蛋清、生粉、盐和芥末，用手搅拌成虾泥。

　　3、锅中加入适量的水，用文火煮至水温60℃至70℃。将虾膏挤成长方形的小虾片，挤入锅中浸泡8分钟至熟，捞出备用。

　　4.锅里放油烧热，加入材料爆香，然后加入蛤蜊和海参炒香，再加入虾阿胶用中火翻炒。

　　4、另起一锅油烧热，大火将香葱炒20秒左右，倒入炸好的猪肉拌匀，加盐、味精调味。

　　配料表：豆皮、黑木耳、植物油、盐、生抽、熟醋、藤椒油、鸡粉、花椒粒、白糖

　　3、锅内倒入适量清水，加入适量植物油，加盐烧开，放入豆腐花，焯水捞出，放入蘑菇丝焯水；4.将煮好的香菇和豆腐块沥干，拌匀，加入适量生抽、陈醋、藤椒油、盐、鸡粉、辣油、糖，拌匀装盘，撒上切碎的青菜洋葱在上面。

　　调料：红油10克，猪油10克，鸡精5克，盐3克，味精4克，海天老抽5克。

　　2、锅内放入红油和猪油，加入辣椒小米炒出香味，加入蒜苗、小里脊，加盐、味精、鸡精、海天酱油快炒45秒至熟，捞出从锅里拿出来放在盘子里就可以了。

　　材料鳕鱼3条、盐2勺、生姜1片、生抽2勺、极鲜味1勺、白糖2勺、胡椒粉1勺、啤酒1罐、青柠2片

　　原料：红烧肉200克，韭菜150克，干辣椒枝、大蒜、胡椒粉、酱油、味精、香油、植物油。

　　2.将油放入干净的锅中加热。先加入干辣椒粒、大蒜和少许花椒炒出香味，然后倒入五花肉翻炒几下。下香葱加酱油、味精调味。出锅前淋上少许香油即可食用。

　　1.香菇去蒂，洗净，横切成均匀的片，切后立即泡水，泡菜洗净，切成小块待用；

　　2、瘦肉切成均匀的片，加少许胡椒粉，料酒，生抽，加少许生粉，最后放少许油，拌匀腌十分钟左右，蒜姜切碎，葱切碎分成小块；

　　3、锅中倒入少许油，加入姜、蒜、葱花、干辣椒爆香，然后加入腌好的肉末一起炒海德体育，转大火，加入沥干的白蘑菇拌匀，直到大约三四分钟加入一些豆沙；

　　1、将笋壳竖着切开，约笋的深度，从下往上剥壳，这样笋才不会断，背面切的是一条完整的条。

　　5、尝一下咸淡，加盐和糖调味，然后稍微炖一下装盘，注意用筷子抹平，把辣椒捏出来。

　　2、锅内加水，加少许盐，水开后，放入大白菜，整片放入锅内，煮至软烂，捞出备用。

　　5、锅内放水，加入白糖1勺、白醋1勺、蚝油、水淀粉少许勾芡后浇在白菜卷上。

　　做法：1.先将虾背切开，取出沙碗，加入姜、葱、料酒、胡椒粉调味，然后拍上一层干生粉，放入50%的热油锅中，深.-炸至酥脆，取出并沥干油。

　　2、将洗净的鸡肉切丁，加入姜、葱、盐、料酒调味，入油锅高温炸至酥脆，倒出沥油。3、炒锅放入麻辣油，烧热。先加入干辣椒粒、干花椒、姜末和蒜末炒香。然后加入炸好的虾仁、鸡丁，加盐和味精炒香。如果辣味重，撒上葱花和煮熟的芝麻，拌匀装盘。

　　1.准备好所有的材料；锅内倒入半锅水，加几片姜，将牛胸肉倒入，煮开撇去浮沫；将焯过水的牛胸肉从锅中取出；放在呼吸清新的电炉上；

　　2.设置牛肉按钮，选择炖，机器会一直工作到程序结束；油锅烧热，爆香姜、蒜、胡椒粉；倒入少许水，倒入少许炒鲜酱；

　　3、烧开后加入盐；倒入煮熟的牛腩，边翻边炒，直到汁水少了一点；出锅前淋少许酱油；米汁香辣牛腩出锅。

　　组成：主料：月牙骨适量，配料：青蒜海德体育、黑菇、红辣椒、香菜、姜适量，调料：豆瓣酱、豆豉、白糖、酱油、黄酒、香醋适量。

　　1.月牙骨洗净，放入高压锅中，加入没过骨头一半的水、一片姜片和少量黄酒，大火烧开，转小火。蒸压15-20分钟后，取出放凉，然后横过骨切小块，黑菇泡发，洗净焯水备用，豆瓣酱和豆豉一起切碎，青蒜切小块，红辣椒切小块；

　　2.油锅升至50%热时，加入豆瓣酱，小火翻炒至出油，将切好的月牙骨放在上面，当月牙骨在红油中炒匀，加入半勺糖，适量酱油和黄酒继续翻炒；

　　3、月牙骨炒香，加入青蒜、香菇、红辣椒，炒至青蒜变软，加入香菜、几滴香醋，拌匀装盘。

　　7、另起一锅油，放入蒜头和洋葱的白色部分炒香，倒入切好的西红柿炒至出汁。

　　原料：牛筋500克，生姜30克，小葱4根，番茄辣椒酱5汤匙，水2000毫升，黄酒1汤匙，白糖1汤匙。

　　2.取一个锅，烧开2000毫升的水。3、将牛筋放入锅中，用小火煮约2小时至软，捞出，用冷水冲洗干净，切成小块待用。

　　材料：杏鲍菇250克，腊肉200克，葱10克，姜5克，蒜头5克，黄酒2汤匙，白糖1茶匙，生抽2茶匙。

　　将大白菜洗净切块备用。有一个技巧，切瓣的时候可以用刀片，这样更容易入味。用剪刀将面筋切成两半并放在一边。