海德体育之前有写过月子期每个阶段该如何吃的食谱，有很多麻麻在下面留言，想要具体的做法。

　　下面我给大家整理14道能帮助妈妈产后恢复的菜品，每一道菜我都写了具体做法及功效海德体育，各位小伙伴下面看图，可以大概参考一下照做哈。

　　最后：都说坐月子是女人的第二次生命，所以妈妈们一定要抓住这个时期，好好调理身体，远离月子病海德体育。特别是在饮食上海德体育海德体育，一定要讲究“科学搭配+合理饮食”海德体育。

　　还是那句话，希望每位妈妈都能早日重回孕前靓丽身姿，变得比以前更加自信，更加耀眼~~